中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
爱吃「酸辣」的人都赚到了!10个好处你绝对想不到
更新时间:2022-12-03

醋和辣椒,作为两样有潜在保健效应的佐料,放在一起不仅好吃,也健康,酸辣系的美食,你少放点盐和油也一样会觉得美味的。

爱吃辣的人,如果喜欢的是辣+高盐+高油的组合,那健康效应可就大打折扣了,不妨换成酸+辣,低油低盐的组合。

川渝的泡椒、贵州的红酸汤,少油少盐烹饪时,也是很健康的。

爱吃「酸辣」的人都赚到了!10个好处你绝对想不到

美食是酸甜苦辣咸协调合作的交响曲,而其中有一对CP不论什么时候都能让人食指大动,既爽口生津又刺机痛快,冷热皆宜,是食衣的调节器……说的就是酸和辣。

酸辣味的经典美食数不胜数,不仅好吃,其中还隐藏着健康密码↓

北方酸辣——醋+辣椒

醋的好处

抑制淀粉消化

我们都熟悉的家常菜酸辣土豆丝,其实暗藏玄机——里面醋可以一定程度上阻碍淀粉的消化,抑制餐后血糖上升,尤其和土豆这样的淀粉类食物配合起来吃很合适。

从上世纪90年代开始,就有不少这方面的研究。比如发现吃白面包或者喝糖水的时候来点醋,吃完后血糖上升得就慢。经过多年的研究积累,佐餐吃醋能改善餐后血糖这一点,证据算是比较充足了 [1-4]。

爱吃「酸辣」的人都赚到了!10个好处你绝对想不到

保护维生素

土豆除了淀粉,还有大概13mg/100g的VC,虽然不多,但吃一盘(500g)也有65mg了。而由于维生素C以及B1、B2在酸新条件下比较稳定,做菜时放点醋还有助于保留更多维生素。

爱吃「酸辣」的人都赚到了!10个好处你绝对想不到

破坏龙葵毒素

  • 上一篇:饭前喝汤还是饭后喝汤?很多人都做反了
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:爱吃,「,酸辣,」,的,人都,赚,到了,10个,好处,
    >>>
    >>>
    频道热点
    生活
    预防
    保健
    科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 鏃╂湡鑲跨槫锛岄渶瑕佺敤鍏嶇柅娌荤枟鍚楋紵
  • 鎺у埗椁愬悗琛€绯栵紝鍠濆姞绯栧姞濂剁殑鍜栧暋鏁堟灉鍙嶈€屾洿濂斤紵
  • 饭前喝汤还是饭后喝汤?很多人都做反了
  • 如何做才可以避免湿疹反复发作呢?建议尝试这4个方法
  • 鐜板湪锛屼汉绫诲彲浠ュ悎娉曞悆灞庝簡涓ㄦ椂鍏夋満
  • 椹柉鍏嬬О灏嗗湪6涓湀鍚庤繘琛岃剳鏈烘帴鍙d汉浣撳疄楠岋紝鑷繁涔熷
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号