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只要跑步,就能延寿,降低癌症发病率,一文学习下
更新时间:2022-11-06

你身边有通过运动减肥成功逆袭的人吗?

家住广州的陈先生,身形一直很肥胖有180来斤,肥胖的身体给他的生活带来了很多困扰,健康也亮起红灯。

那时陈先生才42岁,他突然意识到如果自己再不减肥,可能肥胖对健康的威胁会愈发严重,于是陈先生下定决心,选择通过跑步来减肥。

刚开始时确实很难,坚持不了多久,整个人就气喘吁吁,后来待身体慢慢适应运动量,陈先生对于跑步这项运动也越来越“得心应手”。

坚持下来,半年就瘦了35斤,明显的掉秤,让陈先生更加喜爱跑步这项运动,于是把运动量也加大,开始尝试跑马拉松,每个月能跑500~600公里,每天20公里左右。

坚持4年后,陈先生的体重已经降至125斤,还练出了肌肉,但是整个人看起来颧骨突出、皮肤粗糙,竟然像老了20岁,这是怎么回事呢?

为什么跑步4年,却老得像六十岁?为何有人越运动越年轻,有人却越运动越显老呢?

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