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长期坚持跑步的6个益处,不妨了解下
更新时间:2022-08-14

伴随生活水平的不断提高,人们开始关注自身健康,而身体健康对于各个年龄段的男女来说都十分重要,现如今网络上出现了许多“冻龄妈妈”或“冻龄乃乃”,之所以这样称呼他们,是因为他们虽然年龄大,但看起来却很年轻。

对于娱乐圈中注重容貌的女明星来说,这样的典型例子更是比比皆是,林志玲就是其中一个,我们都知道,林志玲以及其他容貌年轻、身材好的女明星都在坚持运动,由此我们可以得知,冻龄与运动是密息息相关。

运动可以让你的身材苗条、皮肤好,在众多运动方式中,跑步是最常见的大众运动。今天就给大家介绍一位,通过跑步来保持冻龄容貌的成功女新,或许会给你带来启发。

01“富婆”坚持跑步10年,年龄身材不匹配

今天的主人公是一名非常有名的富婆,名叫张欣,1995与丈夫一起创立了他们自己的房地产公司,家庭幸福美满,事业上取得了巨大的成就,是公司的主要领导者之一。

55岁的张欣,仍然保持着年轻的容貌和健壮的体魄,生活十分规律,对于她来说,跑步这个习惯已经坚持了10多年了,据张欣说:自己每周要跑4~5次。

只看她的容貌和身材,不提年龄的话,网友们很难想象她已经55岁了,看起来十分年轻有活力,身边许多同龄女新纷纷投来羡慕的目光。

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