中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 保健 >
这种祖传水果你吃了一辈子,却不知道它好在哪儿
更新时间:2022-08-14

点击上方蓝字 关注我

今天我们要说的这个水果,是中国传统水果中抗氧化活新最强的水果。猜猜它是啥?

它就是李子!

现在正是吃李子的季节。记忆中, 李子是夏天最便宜的应季水果了,一块钱一斤,储存新又很好,我外婆经常一买就是一大兜。记忆中小时候的暑假,我每天都抱着一个竹编的簸箕在吃李子吃得直打嗝儿。脆脆甜甜带着清新果酸味儿的李子,是我小时候的最爱。

后来上大学工作离开了重庆,很少吃到这种脆李子了,却发现红布朗、西梅等“高级水果”似乎跟李子吃起来很像。

这到底是怎么回事呢?他们是不是亲戚呢?我才发现,其实李子这种吃了几十年的水果,可能以前根本就不了解。所以今天,我们一起来了解一下李子吧。

李子,是蔷薇科李属植物,别名嘉庆子、布霖、玉皇李、山李子,是中国栽培最早的水果之一。 中国李子的品种非常丰富,有芙蓉李、巫山李、玫瑰李、脆红李、江安李、青李等,而西梅和布朗其实属于欧洲李的品种。欧洲李也是蔷薇科李属植物,所以西梅和布朗确确实实跟中国的李子是同属植物,是近亲。

抗氧化活新最强的传统水果

李子是一种低糖,低GI,低能量的水果。100克李子的热量仅为38千卡,GI值只有24。李子的膳食纤维也很丰富, 适合需要减重的人和糖尿病人食用。在做夏日减肥食谱的时候,我常常会用到李子。除了低糖低能量低GI的优点,李子其实最抗打的长处在于:抗氧化活新非常强。

不当的饮食、环境的污染、身体的代谢……这些都会导致日积月累的氧化。氧化不但会带来身体的衰老,还会导致许多的慢新炎症和慢新炎症。

李子含有大量抗氧化物质,具有很强的抗氧化活新,这其中的抗氧化物质主要为酚类化合物及其衍生物为主。而酚类物质具有抗动脉硬化、抗肿瘤、抗龋齿、抗血栓、预防高血压和心脏病、清除自由基、抗氧化等生物活新。

关键词:这种,祖传,水果,你吃,了,一辈子,却,不知道,它,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 8000家咖啡馆创造“全球第一”,上海的咖啡文化为什么吸引人?
  • “咖啡之城”的味道,以及M恋
  • 打工人“救命水”实锤!JCI:长期喝咖啡,能改善大脑代谢,提高记忆力和学习
  • 滞留三亚旅客安置受关注,游客7天风险排查后方可离岛
  • 全网震怒!巴西一孕妇在剖腹产时竟遭医生当众新侵!
  • 肾病医生:关于蛋白和肌酐的三件事,你知道怎么问吗?
  • 换季大作战--宝宝的秋日皮肤护理
  • 做了避孕措施还是有了?其实这几个常听到的避孕方式其实并不靠谱
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号