本文转自：西安新闻网
泌尿系结石是泌尿科常见疾病，尤其是夏季高温天气，更是泌尿系结石高发季。夏天出汗多，如果喝水少，体内“疯狂的石头”常常乱窜，一旦发作起来，往往让人痛不衣生。这折磨人的“石头”到底是怎么来的呢？又该如何远离？8月12日，记者采访陕西省人民医院泌尿外科专家，对“痛死人”的泌尿系结石做了专业解读。
据陕西省人民医院泌尿外科李晶介绍，泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病之一，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。在日常生活中要学会识别泌尿系结石症状，及时去泌尿科就医。突发剧烈腰部绞痛，呈持续新或间断新绞痛或钝痛；出现不同程度的血尿或脓尿；出现腹胀、恶心、呕吐等胃肠道症状；排尿不畅、排尿困难、排尿疼痛；尿频、尿急等，或有里急后重感，即有想要大便的感觉，但是在大便的时候会出现排便不爽，排便之后依然有便意的感觉，同时伴随肛门部位的坠胀感。出现这些症状都要及时在医院就诊。
泌尿系结石非常容易复发。有研究统计显示，结石术后半年复发率高达5.8%，5年复发率大于50%，10年复发率甚至达80%。因此，要在日常生活中，从饮食、运动、营养补充等多方面入手，预防结石的复发。
结石患者每天要保证饮水量达到2500至3000ml，尤其是夏季出汗多的请况下，更要保证足够的喝水量。喝水多，尿量就会增加，可以稀释尿中的成石物质，如草酸钙、磷酸钙、尿酸等，就不容易发生沉淀，避免结石的发生。
另外，适量运动使体位发生改变，在一定程度上可以促进小结石的排出。
合理补钙，尤其需在饮食上补钙。肾结石患者往往“谈钙SE变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要合理补钙。研究表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加。因此，要注意少吃甜食。含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。大豆食品含有的草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙结合，形成结石。因此要注意控制豆制品的摄入量。
结石患者要定期复查，如出现结石复发表现，应及时积极处理。
