1、猴头菇
说到猴头菇,相信大家都知道猴头菇的营养价值非常高,对于胃不好的人来说,生活中多吃猴头菇可以促进胃黏膜的修复和再生,增加胃的抵抗力,帮助修复胃溃疡等,并有助于保持肠胃健康。
2、红薯
红薯是生活中最常见的粗粮食品,含有大量的膳食纤维,吃红薯可以提高肠胃的消化能力,有助于润肠通便,而且热量很低,也受到很多减肥人士的喜爱,特别是对于胃功能不好的人来说,生活中吃一点红薯有助于减轻胃的消化负担,但也要注意避免吃得太多。
3、山要
山要是生活中经常吃的一种食物,它含有非常高的膳食纤维和丰富的营养价值,有助于人体消化吸收,促进胃肠蠕动,对于便秘和消化系统有问题的人可以改善,而且通过研究发现,山要可以刺机体内消化能力的提高,同时,还可以减轻肠胃的负担,对于胃溃疡患者来说,生活中多吃山要更有助于修复胃黏膜,保护肠胃健康。
4、卷心菜