毕竟，从空调房出来，和高温硬碰硬，不是一件让人舒服的事请。所以一到夏天，跑道上至少会减少一半的人。
但也正是因为这样，夏练三伏的跑者会收获更多，意志力、耐力、心理承受能力都会上一个台阶。
之前马拉松赛事举办的时候，一般都会安排在9-11月份，因此如果你要参加马拉松，那么夏练是一定逃不过的。
也就是说，只有经过“三伏天”磨练的跑者，才有能力征服马拉松。所以，我才会说：“三伏天”还在跑步，都是懂得自制、对自己有要求的人。
曾经有人向老王抱怨过，我也知道自制是好事，但我总做不到。我应该怎么办？
老王觉得自制就是给自己设边界，懂得及时刹车。
比如，经常不知不觉就熬夜的，那就设定一个就寝时间，到了时间，强迫自己关掉手机上床睡觉。
减肥时，给自己制定一个饮食计划，坚决放下筷子。
坚持跑步时，一定要毅然离开空调房，毅然穿上跑鞋去跑步。
当你不想节制饮食、不想运动或不想学习时，你的理智告诉你，你必须这样做，这样你才能保持好身材和好身体，生活才会越来越好。
自制是一种忍耐，不是自由地做自己想做的事，而是有所为，有所不为。
懂得自制、对自己有要求的人，会竭尽全力摆TUO惰新，压抑衣望和冲动，做真正对自己有好处的事请。
如果这个夏天，你还在坚持跑步，请在下方留言，让大家看到你的自制！
