锻炼身体并不是一定要去健身房，或者是坚持某一项体育锻炼才能达到强身健体的效果，在平时的生活中，有很多小事做好了，就能起到锻炼身体的效果，让身体的经络变得更加畅通，提高身体的新陈代谢以及血液循环，这样身体的抵抗力和免疫力也会提高很多，生病的几率就小了，身体自然也就健康长寿了。
爱交际，喜欢和人玩
河南的这对老夫妻，没事就喜欢和周围的邻居聚在一起谈天说地，家长里短的能说半天，这家坐坐，那家串个门，或者凑几个人打打麻将，这样一天天的心请也舒畅了很多。喜欢交际其实是一件好事，经常参加一些社交活动不仅能让人变得更加开朗，自信，同时也能让自己产生一种满足感，对长寿也有很好的帮助。
生活作息规律，不熬夜
早睡早起是很多老年人的习惯，基本上每天晚上八九点种就已经进入到睡眠状态了，早上6点起床的话，也有了10小时的睡眠。在加上中午的午休之间，身体也能得到充分的休息。
不过现在很多年轻人却做不到这一点，熬夜已经是常有的事请了，一天能睡到5个小时就不错了。打着哈欠也要玩手机，一直玩到自己撑不住睡着了。生活作息的不健康，也会导致身体内部各个器官无法正常的休息，对身体健康十分不利，更加不利于长寿了。
看完这些长寿夫妻的共同点之后，大家可能都知道想要变得更加长寿，首先就要从饮食、生活作息方面去下手，不要觉得这都是小事。要知道很多时候都是细节影响成果，想要更长寿，就要从生活中的这些小事入手。返回搜狐，查看更多
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