熬夜一时爽,一直熬夜一直爽!这是多少人现如今的生活状态?
没错,随着社会压力的不断增加,越来越多的人养成了熬夜的习惯,在他们看来,似乎只有夜晚短暂的时间才属于自己,毕竟现在自己还非常年轻,如果将时间都浪费在了睡眠上,那人生将毫无意义。
于是他们腾出了部分时间开始熬夜刷剧、熬夜看球、熬夜加班。
殊不知,长期熬夜,对身体健康影响极大,以下几个问题都可能会在未来找上你:
1、肥胖
临床有大量的研究调查显示,人在进入睡眠状态之后,身体会分泌出“瘦体素”,这种特殊物质能加速脂肪的燃烧,长期熬夜和睡眠不足,则会抑制瘦体素的分泌。
不但如此,长时间的熬夜,往往会降低身体基础代谢,同时熬夜会增加饥饿感,对自控能力较差的人来说,往往会选择吃各种各样的夜宵,在种种因素的影响下,你也会变得越来越胖;
2、糖尿病风险