美国有相关的研究调查显示,如果长时间熬夜、每日睡眠时间不足6个小时,那自身患糖尿病的风险要比睡眠规律的人增加近2倍之多,除了和肥胖因素有关之外。
还因为在熬夜的过程中,下丘脑的交感神经高度兴奋,会促使儿茶酚胺的大量分泌,这种物质会进一步影响胰岛素的分泌,不利于血糖代谢,增加高血糖出现的几率;
3、心血管病
长期睡眠不足,就是造成高血压出现的主要危险因素。因为人在熬夜的状态下,中枢系统高度兴奋,下丘脑接收到异常信号之后,会促使肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素大量分泌,导致血压升高、心跳加快。
如果自己原本就存在三高、动脉粥样硬化等问题,长时间熬夜还可能会造成心脑血管病的突发,患者甚至会因此猝死;
4、降低免疫力