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海带汤里加一物,每周坚持吃2次,清热解毒,美白瘦身
更新时间:2022-06-01

进入七月份,天气日渐炎热, 什么都不干都会满头大汗,中午气温最高不做好防护措施就会引起中暑现象,所以提醒大家。天气炎热,外出做好防暑工作,饮食上要以清淡为主,不要贪嘴贪凉,雪糕冷饮能少吃尽量少吃。多喝水,多吃一些清淡的食物。

海带汤里加一物,每周坚持吃2次,清热解毒,美白瘦身

一到夏天,减肥就是热议话题,毕竟美食当前想要瘦下来也是比较困难的,引起肥胖的主要原因就是体内脂肪过盛,肥胖不仅不美观,严重肥胖还会危害到我们的身体健康,所以想减肥就一定要自律,一定要控制饮食,太过油腻的食物,热量太高的食物,脂肪含量太高的食物一定要少吃,多运动多喝水,希望大家都能拥有吗健康的身体M人的身材。

今天要给大家推荐的这道菜——海带绿豆汤。海带的热量极低,是减肥的首选,并且含有碘和矿物元素,而且还是一种碱新食物,对身体非常的好。绿豆是夏天降暑解毒的首选之物,清热解毒,防暑降暑。两种食材在一起不仅美味还很健康。

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【菜品】:海带绿豆汤

【配料】:绿豆半碗、干海带30克、薏米少量、陈皮1块、冰糖适量

【烹饪步骤】:

1、准备好要用的食材,我用的是干海带,需要浸泡2个小时,完全泡发减少海带中的盐分,新鲜的海带就不用浸泡了,绿豆薏米也同样需要泡2个小时。

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2、海带泡好后切成丝,然后锅中加清水,把海带丝绿豆薏米,陈皮都放入锅中。

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