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如何才能拉屎第一名?让你很会拉屎的4种水果,香蕉实则排不上号
更新时间:2022-05-23

如何才能拉屎第一名?让你很会拉屎的4种水果,香蕉实则排不上号

正所谓:人生三大喜事,莫过于就是----

倒头就能睡,吃肉不长胖,以及---拉屎第一名!

毕竟便秘的痛苦,真是折磨了人,尤其是拉不痛快的苦,唯有便秘人以及隔壁坑位的拉屎人深有感受。

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一旦便秘了,该怎么办是好?

实际上,无论是翻阅资料,还是医生劝解,要想解决便秘,首要做的就是好好吃饭,多吃通便食物。

而在大家心目中,通便最好的食物------香蕉。

实际上,水果是健康膳食的最重要推荐部分,本身香蕉也是一种健康水果。

但在通便这件事上,香蕉实际上并没有大家想象中那么优秀。

要知道,不同水果含有不同含量的膳食纤维,有些膳食纤维本身不溶于水,同时又不会被肠道细菌所利用,仅仅只是承担组成粪便骨架的作用。

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而有些膳食纤维主要是拉取水分到粪便里,从而让粪便块头更大,水分更高,从而有利于排出。

而对比其他水果,香蕉含有的膳食纤维就相对较少。

香蕉内含有的膳食纤维并没有大家想象中的多,一根普通的香蕉膳食纤维的含量基本上在1.2克左右。除此之外如果香蕉还未完全成熟,就被人们吃下去的话,不仅不能通便,反而会加重便秘的请况。

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