血管硬化能够逆转吗?
首先要明确一点,那就是血管硬化不会逆转,只能通过正确的方法来延缓其发展。所以相比出现血管硬化再去控制,不如一开始就做好预防工作,防止血管的老化、硬化。
想要预防,不能听信那些偏方,不管是喝醋还是喝红酒,还是吃洋葱,都没有办法软化血管,喝红酒还会加速血管的硬化。想要预防血管硬化,要做好4件事。
1、加强运动
不管正处在哪个年龄段,都要保证每天至少有半个小时的运动时间,每周至少运动5次。运动能够促进血液循环,能够让血管更具弹新。
2、科学饮食
尤其是中老年人在饮食方面要多加控制,千万不要让自己摄入的热量超标,不要让自己肥胖,不要摄入过多的脂肪,尤其是动物新脂肪。