日常生活中会突然发现走路的速度越来越慢，稍微走得快一点就感觉腿脚很不舒服，就好像不是自己的一样，还会持续很多天连续酸胀，尤其是岁数稍微大一点的中年女新，出现这种请况的不在少数，如果这种感觉经常出现就需要引起注意了，说明你的身体已经开始渐渐的开始衰老了，接下来有五个保养腿部的妙招，让你学会怎样保养。
1、多晒太阳
每天在阳光明媚的时候多出门晒晒太阳对于老年人来说是一件非常好的事，经常晒太阳可以使体内的维生素D促进生成，还能帮助补充体内的钙质吸收，对预防骨质疏松效果也是极好的，除了这些有利于身体健康的优质条件外，还可以通过户外晒太阳的时间舒缓一下自己的心请。
2、多参加体育锻炼
