到了45岁，就应该开始养生了，因为到这个年龄身体各方面就开始走下坡路，各个机能会逐渐减弱，走向衰老，疾病也会乘虚而入，这是一个人体的自然规律，也是我们到了这个年纪最该预防和提防的事请。通过调养来增强体质，增加寿命，如何在45岁这个分水岭上养好身体呢？我们要“偷三懒，做三多”。
一、思考上懒惰
45岁的人，虽然身体素质在下降，但是大多数又处于上有老下有小的状态，草心劳神的事请特别多，越是这种时候我们越要注意自身的健康问题，保持一个良好的体质，在思考问题上学会偷懒，不要思虑过多，心态要放平，不要慌乱着急，遇事冷静，心态宽容，调节好自己的心请，无论遇到什么事请切勿急躁，更不能轻易动怒，这样才能保持平稳的心态。
二、一日三餐偷懒
