50岁的大妈从小习惯了粗茶淡饭，经常喝稀粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤偷肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃点好吃的。大妈却一口咬定，要节约，不能乱花钱。老伴受不了，每次吃饭都发生争执。
有一次，大妈受到老伴的责备，大声喊道：“你别管我，我这是为了你好！”老伴听了，也不再说话，只是沉默地看着大妈。那么真的会多喝水就伤肾吗？粗茶淡饭伤肝吗？我们一起往下看。
多喝水伤肾是真的吗？
这个问题的答案是否定的。多喝水不会伤害肾脏，反而有利于肾脏的健康。肾脏是人体的一个重要器官，它可以帮助人体消除体内多余的水分和废物，保持体内水分平衡，维持血液浓度和血液黏稠度正常。肾脏的正常功能需要足够的水分，如果体内缺水，肾脏就不能正常工作，容易受到损伤。多喝水可以有效缓解肾脏负担，保护肾脏健康。
多喝水还有助于排出体内毒素，消除体内脂肪，降低血压，促进新陈代谢，维持血液度，改善血液循环，改善肾脏功能，改善肝脏功能，改善肠道功能。
粗茶淡饭伤偷肝是真的吗？
