本文转自：重庆日报
《番茄工作法》
作者：[意]弗朗西斯科·西里洛
译者：廖梦韡
出版社：北京联合出版公司
番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。经髓在于：1、一次只做一件事，保持专注；2、按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3、做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4、整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5、持续新改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。
【荐书人说】
郭春甫（西南政法大学教授）
行动及其结果是对人们的奖赏，而拖延往往扼杀了这些，使人们一无所获。信息时代，各类干扰尤其繁杂多样，时间、专注力及效率、团队协作的价值变得稀缺。应对人们日常工作请境的多任务要求，番茄工作法使得这一切简单易行。番茄工作法被广泛应用于工作、学习、管理、培训等活动中，是提升个体、团队、组织效率的有力工具。它的核心要义是，按照时间规划，排除干扰，提高专注力，同时保护你的工作时间，时间就会化敌为友。更重要还在于，结合自身特点和经验做好加减法，进行任务分解，灵活设计时间管理方法，提高效率。
