谎言通常为人所不齿，没有人会喜欢一个言而无信的人。从小老师和家长都教导我们“人无信不立”。可是，有这么一群人却经常失信于人，他们就是天天喊着要减肥的人。相信每一个胖子都许下过无数次的誓言，这次一定要瘦下来。在减肥的初期，他们往往会制定严格的运动计划，有些还会办一张健身房的会员卡。这些都是减肥人群经常使用的招数。但是这些方法，往往都需要花费一定的金钱或是付出巨大的运动。对于一些上班族或者体力有限的人来说，并不能算是最佳的减肥措施。
既然迈不开腿，那自然要从管住嘴入手。吃得太多可能是很多人长胖的根本原因。是否可以通过不吃晚饭来达到减肥瘦身的目的呢?我想，很多女新读者应该都试过这种减肥方法。有很多坚持下来的人，也确实获得了一些效果。但是由此会引发另一个问题，不吃晚饭减肥是否会对肠胃造成损害呢?带着这些疑问，我们来认识下不吃晚饭，身体会出现哪些变化吧。
每天不吃晚饭，身体会产生哪些变化?
不吃晚饭真的会瘦
一些反对通过不吃晚饭减肥的人，认为即使晚饭不吃，你的早饭也会吃的更多，这些多吃的食物不仅让你的努力前功尽弃，还会引起一系列肠胃疾病。这种说法是没有根据的，人的肠胃容量是有限的，一个人睡醒之后吃的早饭，本来就应该吃的饱饱的才有益健康。而且早饭大多都是一些清淡的饮食，即使多吃一点也不会导致热量超标，更不可能会导致身材发胖了。
而晚饭减少的热量深入却是实打实的，不吃晚饭可以让身体加快分解脂肪等营养物质，达到减肥瘦身的目的。
不吃晚饭能够增强免疫力
人通常在不吃饭的时候，身体会感到饥饿、虚弱。这时候明明应该免疫力下降才对啊，为何反而会提高免疫力呢?这是因为肥胖的人体内就有足够的营养物质，他们即使不吃晚饭，身体也能够通过分解蛋白质和脂肪获得足够的养分。并不会存在营养不良的问题。
