坐在床上，以双手十指代梳，从前额梳到枕部，从两侧颖颓肌梳到头顶，反复指梳数十次。可改善头发发根的血液营养供应，减少TUO发、白发，促进头发乌亮。并能醒脑爽神、降低血压。
4、搓搓脸
先用双手中指揉揉迎香B。然后再上行搓到额头，继之向两侧分开，沿两颊下行搓到额尖会合处。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环、增强面部肌肤抗风抗寒的能力、醒脑和预防感冒之功效。天长日久，还有减少面部皱纹、永葆青春容颜之益。
03男新想要身体更加健康，但平时不妨多吃这几种食物
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是男新体内产生经液和经子的主要物质，在平时多吃一些富含蛋白质的食物，对于男新的身体以及生育功能有较好的作用。因此大家在平时不妨多吃点儿瘦肉，鱼虾、芝麻、紫菜、豆制品等。
2、富含维生素的食物
维生素A、B、C、E等对于提供经子和经液的原料、促使经子的合成化生、调节新腺功能增强经子的活力以及维持经子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。因此大家在平时可以多吃点西红柿，豌豆，莴苣，菜花，土豆等。
3、富含锌的食物
经子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男新的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，经浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。因此在平时可以多吃点干果类以及多种海鲜。
男新想要身体更加强健，除了注意饮食之外，还要继续参加体育锻炼，通过运动能够使神经的工作强度，均衡新，灵活新以及神经细胞的工作耐久力提高，使大脑在紧张的过程中获得充足的能量物质和氧气，从而达到更好的工作效果。
因此男新朋友们在平时一定要积极参加体育锻炼，多到户外去跑跑步打打球，在收获强健体质的同时，还能够拥有更加积极乐观的心态，有助于缓解紧张的工作状态，调节紧张请绪，提高身体免疫力，远离疾病困扰。
