由于经过一整夜的睡眠，人体内的营养几乎消耗掉，血糖水平较低可出现头晕、乏力、经神不振等症状，严重的还可以出现休克昏M，都是由于血糖水平过低导致的。
长时间不吃早餐还可打乱生物钟的正常运转，机体所需要的营养得不到及时补充，可有发多种疾病，比如胆囊炎、胆囊息肉、脂肪肝等，严重的可影响人的健康长寿。
02男新每天早上起床后做哪些动作，可以有效延长寿命？
1、深呼吸
清晨到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋经神。这对行动困难、不能参加其他锻炼活动的人来说，尤为需要。
2、远眺四方
每天早晨多看绿SE、远眺四方，有益于增强视力、防治近视。方法：立正，自然呼吸，两目平视前方，尽力注视远方的绿树、青山约1~2分钟后，闭目低头沉默一会，转首向左、右方远眺1~2分钟(转颈不转腰），如此反复多次，共约持续15~20分钟。
3、梳梳头
