14日，倾盆大雨。在兴宁市工作的陈先生冒着雨，早早地驱车来到梅州市中心血站，准备捐献血小板。“我每年都会参与献血，已经成为习惯了。”陈先生笑着对记者说。
今天是第19个“世界献血者日”，梅州市的爱心人士们纷纷行动，涌向献血车、采血站，为有需要的患者献血。据统计，今天，参与献血活动人数共有763人，其中献全血751人、献血量202150毫升，献血小板人数12人。
陈先生今年24岁，从18岁成年开始，他已经献血10多次。“每一次都是怀着机动的心请去献血。” 陈先生告诉记者，上学时，他便接触到无偿献血的相关知识。“人体血液可以再生，献血可以挽救更多生命。”
然而，每当与身边的人谈起献血时，一个声音总会在他耳边响起：“会不会有损身体健康？”这时，他总会默默地将科普文章转发给他们。
“一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何伤害。” 据梅州市中心血站体采科主任程妹介绍，一个健康人的总血量占体重的8%，一个成年人的总血量为4000毫升-5000毫升。一个人一次献血200毫升-400毫升，只占总血量的5%-10%。且献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快会得到补充。
40多岁的曾先生对献血的态度发生过很大的转变。曾几何时，他也认为献血有损身体健康。但当献血车的工作人员耐心地跟他科普后，曾先生恍然大悟。“如今，我已经是采血站的熟人了。”
在梅州市中心血站，记者注意到，现场还特意准备了暖心礼品，保温杯，MAO巾，家庭工具箱，送给每一位献血者。
众人拾柴火焰高。令程妹感到欣慰的是，近几年，经过宣传，群众对无偿献血的认识有了新的提高。“我们会对献血者进行一对一宣传，介绍无偿献血。在身体各方面条件符合标准的请况下，鼓励他们捐献300或400毫升的血液。”
梅州市中心血站呼吁广大健康适龄的公民踊跃加入到无偿献血队伍中来，奉献爱心，拯救生命。
附献血后应注意什么？
1.献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；
2.1-2 天内不做剧烈运动；
3.多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、机蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；
4.如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7-10天会逐渐恢复；
5.个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过新的血管M走神经反应，一般数分钟即可缓解。（源自健康中国）
【全媒体记者】陈泽铭
【作者】 陈泽铭
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
