文、图/羊城晚报全媒体记者 陈辉
肺癌专家“跨界”做运动推广，不是“不务正业”，背后的原因是肺癌的发生既受外在环境和生活因素影响，也与自身心肺功能状态有关，他们身体力行，呼吁更多肺癌患者与健康人群都加入到运动行列！
记者从近日在广州召开的第八届广东省胸部肿瘤防治研究会会员大会暨胸部肿瘤多学科综合治疗策略研讨会上获悉，由该研究会发起的广州市民政厅批准成立的慈善组织广州市佳斯晖肿瘤防治基金会与广东省体育基金会正在共同合作，鼓励肺癌康复者和健康人群积极参与运动打卡。
运动对预防肺癌复发大有裨益
该基金会理事长、中山大学肿瘤防治中心放疗中心刘慧教授接受采访时介绍，在日常接诊中注意到，不少肺癌患者，特别是女新患者，在患病前后都存在运动不足、心肺功能薄弱的问题。很多患者在得病后因为治疗的副作用、心请压抑、胃口不佳，更不愿意运动了。但对于肺癌患者来说，进行心肺功能锻炼非常有必要，良好的心肺功能不仅有助于治疗后快速康复，而且对提高疗效、改善生活质量，也有明显的辅助作用。已经有研究证实，通过运动提高心肺功能、增加肌肉量，对预防肺癌的复发大有帮助。
刘慧教授（左一）
刘慧介绍，医生们为了让肺癌患者“爱上运动”可以说是煞费苦心。此前，中山大学肿瘤防治中心放疗科和广东省体育局共同开发了一套心肺功能锻炼草，里面的动作非常简单，比如有效深呼吸、主动排痰、扩胸运动、负重上举、下蹲、扎马步、高抬腿等动作，即使足不出户，都能完成练习。
护理组长指导患者进行心肺锻炼
将邀请奥运冠军一起打卡，
让患者做自己的健康管理员
据了解，肺癌康复患者的运动打卡及心肺能力评估项目已于2021年启动，今年将继续拓展相关活动，多位肿瘤领域的专家也会身体力行加入到运动打卡行列。他们想向患者传递这样的信息，只要调整好优先次序，利用碎片化时间，随时随地都可以做运动。
基金会主要负责人观摩心肺功能评估和康复训练
广东省体育基金会的“与冠军同行”公益计划也积极支持这一活动，将邀请奥运冠军一起来参加运动打卡，为肿瘤康复者加油鼓劲。刘慧教授还介绍，基金会将携手多名肿瘤大咖深入社区进行科普讲座，分享健康知识。使更多的人，包括患者、家属和社会共享医学知识，不再被动接受治疗，而是主动参与到健康管理中，做自己的健康管理员。
护理组长记录康复患者步行运动数据
防肺癌，每周累计进行中等强度运动150分钟以上
刘慧教授介绍， 近年的临床观察发现，罹患肺癌的人群普遍存在心肺功能较为低下的请况。这些患者可能平时没有气促胸闷等不适，但如果进行活动状态下的心肺功能测试，比如6分钟步行试验或平板试验，就会发现功能状态并没有达到正常标准。刘慧教授解释，肺是人体重要的对外交通的器官，不间断地接触空气中的粉尘、二手烟、雾霾等，良好的心肺功能可以协助排出废物。
对于健康人群，要预防肺癌及呼吸道疾病，就应注意加强心肺功能的锻炼。都市人理解的运动就是朋友圈里比赛“步数”，但实际上每天走一万步的强度并不一定足够，也不一定能充分锻炼心肺功能。中等强度的运动时基础心率要提高10%-20%，红红脸，出出汗，才能达到有效的目标，而这样的运动要每周至少累计进行150分钟。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 刘欣宇
校对 | 潘丽玲
