如今的年轻人.......可能连一只牙膏都无法实现自由了。
尤其是晨起正准备刷牙时，突然就看到那最可怕的5个字-----你！牙！膏！没！了！
于是去超市购买，突然发现-----为何以前顺路用零钱就能解决的日用品，如今却成了打工人肉痛的轻奢品？
甚至被誉为“牙膏中的爱马仕”—意大利品牌Marvis，直接标价为69元一支，似乎让人突然觉得原来《小时代》是一部现实题材文学啊！
9.9元牙膏，与99元牙膏，究竟有啥不一样？
面对琳琅满目的牙膏，功能、价格却五花八门，各式各样，防蛀、美白、止血、牙齿敏感......
不过事实上，从牙膏的构成成分上来说，价格便宜的牙膏与价格昂贵的牙膏之间是不会存在有太大差异的。
只不过部分牙膏由于口味较为清香新颖且品牌影响力较大，其价格定位往往会比较高。
而一款好的牙膏，必须含有这种成分----氟，低剂量的氟能够帮助牙齿表层更加顽固，不仅能够预防蛀牙，同时还不会对身体产生伤害。
不过好在多数牙膏里面都会添加低剂量氟，因此在挑选牙膏时，直接拿一款价格便宜的含氟牙膏即可。
至于那些所谓的美白、止血等功效，实际上效果不大，要想呵护好的牙齿，还得从其他事请做起。
不过若你的钱包太鼓，撑得难受.......倒也可以购买那些顶端的牙膏。
除了挑选牙膏，想要远离口腔疾病，还需要做好4件事：
第一，刷牙次数多
众所周知，早晚各刷一次牙是保证牙齿健康的最基本要求。
无论是早晨刷牙还是晚上刷牙都是不可缺少的。如当缺乏早晨刷牙时，会导致大量的细菌在日间持续对牙齿健康产生伤害作用。
而如果缺乏晚上睡前刷牙的话，则会让大量的食物残渣在夜晚睡觉过程中持续堆积与发酵，这给口腔健康造成的危害也是非常巨大的。
第二，正确的刷牙方法
想要通过刷牙有效保证牙齿健康，除了要多关注刷牙次数以外，是否掌握正确的刷牙方法也是非常关键的一点。
如刷牙过程中一定要控制牙刷从竖向、横向、斜向三个方向对牙齿进行全面清洁。且每次的刷牙时长最好控制在五分钟以上。
第三，及时漱口
在食物的咀嚼过程中，是离不开牙齿发挥重要作用的。
在每一次进食结束后，牙齿缝隙中都将残存有大量的食物残渣。而此时如果未能养成及时漱口的好习惯的话，是很容易引发牙齿发黄、牙菌斑甚至牙结石的。
第四，定期洗牙
对于洗牙这件事，很多人都了解不足，有人会错误认为洗牙会导致牙缝增大。
事实上，只要在正规草作下进行洗牙，那么是不会对牙齿健康造成危害的。
而通过定期洗牙，可以非常有效地对牙齿缝隙以及清洁死角进行彻底清洁，这对于预防牙齿疾病所发挥的帮助作用一直是非常关键的。
牙膏用完了，是否需要换另外一种？
有些人会认为，长期使用同一种牙膏，牙齿上的细菌就会逐渐产生“抗要新”，牙膏的成分就会无法杀死细菌，不利于口腔保护。
但事实上，这完全就是杞人忧天。
本身的“耐要新”主要是针对于抗生素，牙膏又没有含有抗生素或者其他特殊要物成分，自然就不会存在所谓的“耐要新”。
当然了，长期使用同一种牙膏，或许会让你失去新鲜感，你倒可以完全使用新的口味，只是没必要因为害怕耐要新而特意去更换。
毕竟，刷牙既要认认真真，同时也要开开心心！
参考文献：
【1】Ghassemi A,Hooper W,Vorwerk L,Domke T,Dessicio P,Nathoo S.含有小苏打和过氧化氢的新型牙膏在去除外源新SE斑和美白牙齿方面的效果.[J] .临床牙科杂志，2012,23（3）.
【2】wetman Svante,Axelsson Susanna,Dahlgren Helena,Holm Anna-Karin,K llest l Carina,Lagerl f Folke,Lingstr m Peter,Mejàre Ingegerd,Nordenram Gunilla,Norlund Anders,Petersson Lars G,S der Birgitta.含氟牙膏防龋效果的系统评价.[J].斯堪的纳维亚牙科学报,2004,61（6）.
