第三种食物是板栗，板栗中含有丰富的蛋白质和碳水化合物、维生素等营养物质，不仅能够为身体提供能量，还可以帮助脂肪代谢、益气健脾胃。但是板栗与牛羊肉一同食用会加重肠胃负担，导致消化不良甚至会有恶心呕吐等症状。

养成两个好习惯：

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