假期回老家,跟父母说起来最近失眠的事请,妈妈直接来一句:要盖老棉被,这样才能睡得香。然后就开始各种数落,说我的被子太薄,什么“羽绒被”、“大豆被”,都没有老棉被来的实在。
晚点跟朋友吐槽,说到了妈妈的“歪理”,没想到朋友说是真的。她们老家,也有这样的说法,那些经常失眠的人,都会盖着厚厚的棉花被,睡眠质量明显改善了很多。
带着怀疑的态度,让妈妈拿出了老棉被。结果一晚上都没有睡着,因为被子实在太厚重,盖着觉得太热,不盖又觉得太冷……只能说一句:盖老棉被睡得香,真的是因人而异,不能一概而论。
不想再失眠,可以试试多吃这些食物