基础代谢越高减肥就越容易吗？在回答这个问题之前，先来了解一下影响基础代谢的因素有哪些，然后答案自然就出来了。基础代谢的高低受到诸多因素的影响，抛开一些不可控因素（比如遗传）以外，有几个因素会影响着我们的基础代谢，比如：
体重，体重越高基础代谢就越高，所以从这一点来看，提高基础代谢最为简单的一个方面就是增重，不过这与我们减脂的目标正好相反。
新别，男士的基础代谢高于女士，即使体重相同也是一样，因为相比之下，男士的肌肉含量会更高，虽然这是新别优势，但是也给我们了一个提示，想要提高基础代谢，提高自己的肌肉量则是一个有效且可行的方法。
年龄。随着年龄的增长，基础代谢会在达到一个顶峰以后开始下降，大概从20岁左右开始，我们的基础代谢就会以每十年2%左右的速度开始下降，当然导致基础代谢下降的一个重要原因在于：由于年龄的增长，我们的肌肉流失了，而导致肌肉流失的一个重要原因就是我们对肌肉的利用减少了。
从以上三个影响基础代谢的因素上来看，我们可以知道，基础代谢越高减肥就越容易这样的说法并不正确，因为体重越高，基础代谢就会越高，而那些我们认为总是吃不胖的瘦子们之所以会瘦也并不是因为他们的基础代谢高，如果真的要找一个原因，除了脾胃与消化问题以外，就是他们的非运动消耗更多。
第二：少吃多餐能提高基础代谢吗？
如果你看到了以上内容，让会直接想到答案，因为从影响基础代谢的因素上来看，基础代谢的高低与吃饭的频率并没有什么关系。也就是说少吃多餐并不能提高基础代谢。
不过，如果你更为细心一些，或许能够看出一些关系，就是少吃多餐似乎可以使得食物热效应得到提高，因为食物热效应伴随着进食行为的发生而发生，如果我们增加进食频率就可以让食物热效应提高，是这样的吗？并不是。原因如下：
