规律的饮食习惯为一日三餐，一日三餐的规律符合人体功能的正常运转。
早餐作为每天的第1餐，对于人的身体健康以及人的身体功能等都发挥着至关重要的作用。
但是现在的很多年轻人早上的时间非常匆忙，或许根本就没有足够的时间吃早餐，所以他们也会选择直接把早餐省略掉。
如果不吃早餐的话，可能会给身体造成较大的伤害和影响，对于后悔身体健康未知身体功能等都是没有好处的。
不吃早餐的危害
扰乱肠胃功能
我们的肠胃在蠕动的时候是遵循着某种特殊规律的，如果不吃早餐的话，那么早餐期间肠胃仍然会蠕动，可是肠胃当中没有食物，很有可能就会打乱肠胃的生物钟。
所以对于那些，肠胃功能本身就不太好的人而言，一定要做到三餐规律，千万不要不当回事，以免伤害了肠胃健康。
造成低血糖
