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想要稳定甘油三酯,这6种食物不妨多吃点,建议收藏试试
更新时间:2023-01-05

甘油三酯是血脂检查当中很重要的一项指标,如果这个数值较大说明体内血脂含量偏高,血脂高的人会引起高血压,长时间高血脂也会导致动脉硬化、心脑血管病以及心脏疾病等。

甘油三酯大多产生于日常所吃的食物,若没有足够的运动将这些食物消耗掉,就会在体内储存,以脂肪和碳水化合物的形式转化为甘油三酯储存在体内。

4种行为会导致甘油三酯升高,你最好不要有

1.长期熬夜

熬夜带来的危害非常大,尤其对于女新朋友来说,长期熬夜会导致内分泌失调,皮肤暗黄、黑眼圈、掉发、月经失调就是典型的现象。此外,长期熬夜会造成代谢紊乱,所以也会造成甘油三酯升高。

2.吸烟饮酒

酒中的乙醇对甘油三酯的形成有很大帮助,因为乙醇代谢而成的乙醛对肝脏有很大的刺机,能够让肝脏合成更多的甘油三酯。这会直接引起高甘油三酯血症,并且大量甘油三酯堆积在肝细胞中,从而最终导致酒经新脂肪肝。

3.久坐不动

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