马铃薯在发芽过程中会产生一种叫做茄碱的物质,经常吃土豆容易在体内积累大量的龙葵碱,很容易出现中毒反应。
发芽土豆周围会产生一些神经毒素,也被称为“茄碱”,建议大家在买土豆的时候,尽量少买一些,以免土豆发芽的请况出现。
5、娃娃菜
娃娃菜是一种味道鲜美的蔬菜,但也是一种保质期很短的蔬菜,很多不良商家为了能让娃娃菜更好的储存,会在表面喷洒甲醛、延长娃娃菜的保质期,不建议大家常吃娃娃菜,特别是一些看上去异常新鲜的娃娃菜。
6、花菜
花菜是一种比较特殊的蔬菜,由于有较多根经,而这些根经中有很大的缝隙,很容易堆积灰尘和寄生虫,如果在吃菜花前没有清洗干净,很容易出现肠胃方面的疾病,所以不建议大家常吃花菜。
7、未成熟的芸豆
新鲜的芸豆别名四季豆,刀豆。四季豆中富含皂苷和凝血素,前面一种存于荚果的表层内,后者存于豆粒内,食入四季豆的四季豆易中毒。
四季豆中的皂苷和凝集素,有凝血,若不炒过,就没法彻底毁坏这类有害成分,非常容易造成中毒,防腐剂是最好的炖煮食材,炒食材的时候不要过于贪图脆嫩,应充分加热,使其完全成熟。
综上所述:中国在饮食方面更讲究食材的搭配,不过也要注意一下食物的相克反应,只有注意到这些小细节,才能够为身体健康保驾护航。
而且在购买蔬菜时,一定要去正规的超市或者正规蔬菜市场,购买新鲜蔬菜,观察蔬菜的颜SE以及表面气味,用手触莫一下蔬菜质地,综合考虑之下,再决定是否购买。