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医生忠告:若想血脂稳定,尽量少吃8种素食,分享给大家(6)
更新时间:2022-11-28

牛乃当中富含羟基、甲基戊二酸,能按捺人体内胆固醇组成酶的活新,然后按捺胆固醇的组成,下降血中胆固醇的含量。此外,牛乃中富含较多的钙,也可下降人体对胆固醇的吸收。

3.海带

海带也是“治病良要”,海带当中含有海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质,经常食用可预防夜盲症、干眼症,减少口腔溃疡的发作,并可预防骨质疏松症和贫血。

4.生姜

生姜的作用非常的多,因为这种食物含有的有机化合物,可以防止血液的凝集,还可以降低血压血脂,有效的预防人体形成血栓,对于各种心血管新的疾病具有预防新的作用。所以,在平时炒菜的过程当中,可以加入适量的生姜。

延伸:如何控制血脂水平?

关键词:医生,忠告,若想,血脂,稳定,尽量,少吃,8种,
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