当人步入中老年后，体内的各项器官都会处于逐渐衰退的现象，新陈代谢速度会不断下降，因体内机素分泌过少，导致免疫力逐渐下降，从而引起一系列疾病的产生。而且，之前年代的人们平均寿命相对较短，因此，患有疾病的概率也会相对减少。
除了咸菜，也要少碰这些“隐形盐”
1.面条、方便面等面食
方便面的酱料包当中含有大量的盐，这大家都是知道的，但是，挂面当中也含盐，估计很多人不知道。为了面条口感更筋道，很多挂面当中都含有很高的盐。
甚至有很多挂面当中，每100克的含钠量甚至高达537毫克，更有甚者100克挂面的含钠量会高达1200毫克！所以，大家在煮挂面的时候，要少加点盐，避免盐分摄入过多。
2.速食快餐
有些食物看似健康，实际上含有对人体有害的成分，特别是快餐类食品。
有的人喜欢吃外卖，却不知道大部分的外卖为了能吸引人的味蕾，会做成重口味的食物。不仅是那些麻辣，辛辣的食物会带来影响，还有那些吃起来很咸的食物，也会掩盖原本食材的味道，反而变得重口味。
食物加入各种调味料之后，会导致人体获取过多的钠盐，长期吃外卖，积累的有害物质又没有及时排泄掉，可能会引发健康问题。
3.各种调味品
