减肥的人往往喜欢吃全麦面包，市场上出售的大部分全麦面包都添加了大量添加剂，由于全麦面粉制成的全麦面包味道不好，一些企业会使用大量食品添加剂来增加味道。
高血糖的人应该尽量不要吃这种全麦面包，否则可能会升高血糖水平，这对健康不利。
5.粗粮粥
有些人认为粗粮硬，不好消化，将它熬成粥就可以完美地解决这个问题了。但其实，对于糖尿病病人来说，将粗粮熬成软烂的粥，一是会让营养流失，二是还会影响血糖的稳定。
哪些食物可以帮助降低血糖水平？
1.南瓜子
南瓜子中含有一些丰富的元素，尤其是镁元素，能够促进我们身体胰岛素的分泌，平时常吃一些南瓜子，就能够让体内的胰岛素分泌的越来越多，这样就会让血糖处于一个平衡的状态。
2.苦瓜
