每天吃三顿饭,这是很多人已经形成的习惯,至于每天三顿饭是否规律的进行,这就因人而异了,关于吃饭这件事,也一直是热门讨论的话题。
大家比较关心的是每天三顿饭到底应该怎么吃健康,只因现代人的饮食问题相对比较多,尤其是中国人的很多饮食习惯,容易给身体带来一些危害。
不仅是大家对于每天的饮食比较关心,研究者们也是很感兴趣,有研究就发现了每天吃一顿饭,对延长寿命有益。
每天只吃一顿饭,真能延长寿命?
此项研究发表在《细胞》子刊当中,而研究的主要对象并不是人体,而是动物实验,主要是在老鼠和猴子身上进行研究实验,再进行数据分析。
而在实验中,也是需要达到一些标准的,就是虽然每天只吃一顿饭,却要保证每天摄入的总热量与每天三顿饭是一样的,或者总热量在原有的基础上下降30%。
每天只吃一顿饭的时间,也要是有规律的,在经过实验比对,发现坚持这种饮食习惯的动物,在维持基本的生命体征时,寿命也得到了延长。
总热量没有改变之下,寿命延长了11%,而总热量下降30%的请况下,寿命得以更久的延长,达到28%。
有此项研究,研究人员认为人类套用这种模式,同样也是能帮助延长寿命。事实真是如此吗?从此项研究中,并不能够证明在人类身上同样受用。
对于此种饮食方式,并不建议盲目尝试,就算最终得到了验证,此种方式可能也是因人而异的,就像断食一样,并不适合每个人,毕竟每个人的请况都会存在差异。