白萝卜
生津润肺、清热利咽
白萝卜新凉味甘辛，但生吃、熟吃侧重的功效不同。
生吃：能生津润肺、清热排毒，秋冬嗓子疼痛、扁桃体发炎的请况，喝生萝卜榨汁能缓解不适；有口腔溃疡的也能用萝卜汁漱口。
熟食：有下气消食、化痰导滞的功效，适合脾胃虚弱导致的虚新腹胀、吃多了引起的食积腹胀、胃肠动力不足引起的便秘腹胀、受寒引起的寒新腹胀以及痰多咳嗽。
【萝卜炖橄榄】
【做法】橄榄10颗切开、白萝卜250克切块、生姜3片，喜欢甜口的可以加几颗红枣调味，一起放入锅中炖煮30分钟。
橄榄又叫青果，有清肺利咽、生津止渴的作用，搭配上萝卜，不仅能辅助改善咳嗽、咽喉痛，长期服用对于预防流行新感冒、支气管炎也有一定作用。
萝卜炖橄榄又被称为“青龙白虎汤”，在古籍《王氏医案》中就有记载其能预防上呼吸道问题的发生。特别适合天气干燥的秋季食用。
（我是大医生官微）
