玉米是我们生活中常见一种食物,含有多种营养成分,那么玉米的营养成分具体有哪些呢?玉米的营养成分比较全面,主要含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷.、铁还含有胡萝卜素、维生素B1、B2等等。玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。
不仅如此,玉米中富含维生素E,而维生素E有促进生殖腺功能的作用,主要是刺机生殖腺分泌更多的荷尔蒙,改善新能力,预防小产。
玉米不能和什么一起吃?
玉米不能和海螺、田螺一起吃,同吃会导致身体不适,腹胀,特别是尿失禁患者要忌口
你喜欢吃玉米吗?
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