今天小编给大家介绍一种常见的野果,它就是红芭乐,有人叫它红番石榴,被誉为“维生素C之王”,是一种营养价值丰富的保健水果。
吃红芭乐的好处
1、红芭乐是一种可以直接食用的水果,能为人们带来味觉上的享受,它味道香甜,而果汁量大,果肉也十分细滑,人们食用以后还能吸收多种对身体有益的营养成分,红芭乐的脂肪和卡路里含量都很低,对减肥有一定的好处存在。
2、红芭乐的维他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自体免疫力,建议一天吃上一颗芭乐,可以远离感冒;还含有维他命E,滋润皮肤,延缓衰老,帮助肌肤变得更年轻。
3、红芭乐更含有丰富的维他命A,对视力退化和维持视力,有很大的帮助,更能预防白内障丶眼睛病变的眼疾发生。
注意:虽然红芭乐是一种营养要用价值双高,但是患有胃病和胃出血的人不宜过量食用红芭乐。