第二个，士力架一类的巧克力。提到士力架就想到那句广告语“一饿就弱爆？饿货，来条士力架！”，士力架这类巧克力零食确实能补充人体所需的能量，但同时也有很高的热量，这类零食吃多了真的会增加长胖的风险。
第三个，乃茶。这个真的是很难戒掉的美味。小清新可爱的包装，Q弹的珍珠，滑腻的耶果，香醇的乃茶……混合在一起，在这寒冷的季节喝一杯，暖胃又暖心啊。但是乃茶里大量的糖分，也让身体吸收了更多的热量，成了公认的高热量美食之一。
第四个，蛋糕。甜甜的蛋糕真的是很多女孩子的最爱，入口爽滑，细腻的乃油和松软的蛋糕，那口感结合在一起，吃一口整个人心请都变好了呀。但是蛋糕的热量高也确实是无法忽视的事实，吃太多甜腻的食物只会长胖更快。
第五个，烤肠。这个可是受很多小孩子青睐的零食之一了，香喷喷的烤肠，有嚼劲的肠衣里包裹着让人满足的肉粒，小孩子百吃不厌。但是吃过烤肠的人都知道，烤肠在烤的过程中有很多油，这些油就是热量的来源，烤肠的热量也是高的吓人，所以想减肥的人还是尽量少吃。
