明天大暑,一定给家人煮这汤,清心润肺又下火,更是安神好帮手!明天就进入了二十四节气中的大暑节气了,而“暑”代表炎热的意思,大暑属于长夏,暑气比较重,所以我们在饮食方面就要选择清淡,清热,解暑的,还要多喝一些汤水,补水水分。要补不如食补,说到食补,煲汤就是最好的食补之一。汤水能最大程度保留食材的新鲜程度和营养成分,人通过喝汤营养能得到最直接的吸收,所以说,饭可以稍微少吃一点点,但是汤水一定要多喝,特别是现在正处夏季,天气炎热又干燥,人的食衣受到极大的影响,要是没胃口吃饭,那不如多喝点汤吧!今天又有一道好汤分享给大家,可不要错过啦!
莲子百合瘦肉煲
By心煮艺的厨房
配料:
猪肉适量、姜适量、百合适量、莲子适量、阿胶枣适量、经盐适量
烹饪步骤:
1.莲子加水浸泡
2.瘦肉切成块