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明天大暑,一定给家人煮这汤,清心润肺又下火,更是安神好帮手!
更新时间:2022-07-01

明天大暑,一定给家人煮这汤,清心润肺又下火,更是安神好帮手!明天就进入了二十四节气中的大暑节气了,而“暑”代表炎热的意思,大暑属于长夏,暑气比较重,所以我们在饮食方面就要选择清淡,清热,解暑的,还要多喝一些汤水,补水水分。要补不如食补,说到食补,煲汤就是最好的食补之一。汤水能最大程度保留食材的新鲜程度和营养成分,人通过喝汤营养能得到最直接的吸收,所以说,饭可以稍微少吃一点点,但是汤水一定要多喝,特别是现在正处夏季,天气炎热又干燥,人的食衣受到极大的影响,要是没胃口吃饭,那不如多喝点汤吧!今天又有一道好汤分享给大家,可不要错过啦!

莲子百合瘦肉煲

By心煮艺的厨房

配料:

猪肉适量、姜适量、百合适量、莲子适量、阿胶枣适量、经盐适量

烹饪步骤:

1.莲子加水浸泡

2.瘦肉切成块

关键词:明天,大暑,一定,给,家人,煮这,汤,清心,润肺,
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