有很多脾胃不好的人,吃水果就很容易出现腹泻的请况,觉得生吃水果太凉了,这时不妨去尝试蒸着吃或者煮着吃,并且每种吃法不同,水果起到的功效也是不一样的哦!我们一起来看看。
01.煮苹果
我是比较爱煮苹果吃的,我平常懒省事都是带皮去煮水喝的,煮出来的苹果水,处于前三个月的孕妇可以多喝点,不但可以帮助缓解便秘,并且还能减轻孕吐的反应,平常消化不良的人,也可以这样去吃,可以促进肠胃的消化。
注意煮出来的苹果有点酸哦!还有苹果水也是,如果喝不惯这么酸口味的苹果水,里边可以适量加点蜂蜜调味也是不错的。
02.煮梨茶
现在天凉了,梨含有的水分又特别多,人是恒温动物,所以凉梨吃到肚子里,总会有点不舒服,不妨去煮个梨茶,可以把梨洗干净,去皮切成小块,然后在锅内放入清水,放入切好的梨,煮的快熟时,再加入适量的冰糖来调味,这个煮梨茶非常适合这个季节去喝,喝过之后,嗓子会感觉特别舒服,很滋润嗓子,可以起到化痰止咳的效果。
03.蒸橘子
蒸橘子的做法非常简单,可以取2个新鲜的橘子,然后把它们清洗干净,放到盐水中泡个20分钟左右。
主要就是为了清除掉橘子皮上的果蜡,然后拿刀把橘子切掉一片,往露出的果肉上撒上少量的盐,然后用筷子在果肉上擦几个洞,方便盐分渗入果肉。
然后再把切掉的一片盖上橘子,然后放在蒸笼里边去蒸个15到20分钟左右即可拿出食用。
作用:这个对于孩子久治不愈的咳嗽,效果特别好,主要作用就是化痰止咳。
这3种做法特别简单,非常适合这个季节中消化不良,嗓子不舒服的人去吃,帮助润嗓止咳效果是最好的了,我平常想吃水果了,也会这样去做,你学会了吗?如果怕忘记可以收藏起来哦!