香蕉：它可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子来降低血压，并且具有抗钠离子增强和破坏血管的作用。头晕、全身无力和心律不齐。因为香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇，所以香蕉不仅能为人体提供多种营养，而且不会让人发胖。高胆固醇会导致冠心病。香蕉经可以降低胆固醇。
大豆：大豆富含大豆异黄酮，一种可以改善皮肤老化和缓解更年期综合症的植物雌机素。此外，大豆中含有的亚油酸能有效防止皮肤细胞中黑SE素的合成。女人总是希望她们的皮肤永远年轻。只有当皮肤年轻时，他们才能看起来年轻漂亮。如果你被称为“黄脸婆”，请不要沮丧，多吃黄SE食物，平时注意使用护肤品来保养皮肤。
南瓜：便秘、胃胀、胃痛等问题的人，长期服要后更容易出现脾胃不和。南瓜果胶含量很高，有保护胃肠粘膜的作用，消化不良，饮食不规律，多吃辣的朋友更是完美！南瓜一直被认为是“补血的好产品”。丰富的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。
杨桃：它不仅能淡化斑点或雀斑，还能滋润皮肤，对改善油新皮肤或干新皮肤有一定效果。捣碎的杨桃作为面膜敷在脸上，可以起到明显的祛斑作用。新鲜杨桃富含水分，尤其是具有健脑作用的锌和具有抗癌成分的硒。杨桃种子富含油脂，可以用来榨油。
