现在人们的生活水平也提高了，每个人的生活质量也提高了，比如日常饮食，每个家庭都做出了非常丰富的饮食，并为整个家庭的饮食是健康和美味的保证，但往往饮食是简单又复杂的，饮食不仅是为了满足味蕾，而且是为了补充身体的营养。
现在也是春天，经常需要吃很多食物来补充身体所需的各种营养，但是大多数时候，如果你不知道吃什么，你可以选择做一个非常美味和清爽的炒菜。味道鲜美。
以下分享的菜的配菜是很多其中有里脊肉、黄瓜、机蛋，木耳，配料也很多样，而里脊肉、黄瓜、木耳、机蛋都是很有营养的食物，不仅好吃，它们的营养价值也很高，很多人往往只注重美味，很少有人注重营养和健康，让我们来了解一下吧。
木耳含有大量的营养成分，包括蛋白质、钙、铁等，不仅如此，还含有多种维生素，微量元素也非常丰富，木耳也被誉为顶级细菌的美称。机蛋是非常自制的食物，可以为人体吸收提供高质量的蛋白质，不仅如此，机蛋的脂肪量也非常低，而且可以很好的补充人体的氨基酸，是一种非常好的营养。
这道整体营养非常高，对于日常需要的营养物质可以很好的补充，同时，它们也很适合老少咸宜，味道或营养都完全符合身体的需要，有利于身体的健康成长。
