如今,夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词,那就是热。热会带来很多负面的反应,比如食衣不振,上火,易怒。在这个时候,也要多注意身体的健康和饮食。
今天我们要介绍的食物是芦笋拌腰果,说到腰果你一定吃过。一般来说,一些干货会在家里准备春节和节日。通常,他们可以作为一个小点心或用来接待客人。你尝过这种芦笋配腰果吗?练功易学,鲜解腻,全家爱吃!
芦笋是一种营养价值很高的蔬菜。它低糖、低脂肪、高纤维。它还富含抗氧化剂。芦笋还含有大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排出,从而预防便秘。
腰果中的一些维生素和微量元素对血管有很好的软化作用,有利于保护血管,预防心血管疾病。腰果具有较强的清除自由基的能力,能提高免疫力,强身健体,防止衰老。腰果含有大量不饱和脂肪酸,有助于增强记忆力和大脑。
我们应该更加重视饮食,这对我们的健康更有帮助,而不是胡乱瞎吃,我们应该学会保持健康,营养的搭配。今天的美食就分享到这里,喜欢小编的关注一下!