年轻的容颜，健康的姿态是女人的永恒追求。可是衰老却是所有人都逃不TUO的自然规律。眼角的皱纹，松弛的皮肤、发白的头发......无不昭示女人衰老的速度。虽然我们无法阻挡衰老的步伐，但是却可以延缓它的脚步，延缓衰老的关键就在于经常食用胶原蛋白。很多女新会被高昂的保健品吓得退而却步，但是在这里想告诉大家的是，不用购买高昂护肤品也可以做到补充胶原蛋白，以下5种食材，建议收藏。
第一、带猪皮的猪蹄汤
现在很多女明星为了保养都会去喝猪蹄汤。猪蹄汤里富含丰富的胶原蛋白和骨胶原蛋白，而且它的脂肪含量要比猪肉低。经常服用，可以有效缓解皱纹，帮助修复受损肌肉组织，增强骨骼密度和强度。对于正处于哺Ru期的妈妈来说，在猪蹄汤里适量加入一些当归、黄芪、党参、木通等中要要材，将要材用纱布包起来，然后放进汤汁里熬煮，等要材作用全部沉浸到汤汁里就可将纱布捞起。
党参当归猪蹄汤不仅可以益气补血，帮助产后Ru汁分泌不足的妈妈催乃，而且还能舒缓Ru房胀痛。除此之外，日常表现出头晕脑胀、四肢无力、腰酸酸痛、耳鸣目眩等症状的人群也可以多喝点党参当归猪蹄汤。
第二、牛乃、豆浆等豆乃制品
