春天，这个季节不冷不热，微风阵阵，绿叶红花真好看，最喜欢这样的春日，最愿意吃饱饭，下楼走走看看，小区里的花儿开了，缤纷多彩，争先斗园，各有各的美，看花看草，惹人怜爱，心都醉了，这个时候我们都要多运动，早睡早起，饮食清淡一点，少吃辣椒油腻和高热量，高糖食物，以温新或者稍微凉新食物为主，经神不疲劳，皮肤更漂亮，春天里熬夜的、上火的、MAO孔粗大的，SE斑皱纹逐渐增多的人，建议吃5种瓜，补充身体需要的营养，润肤润燥解春防，抗疲劳经力足，活力满满度春天。
一、黄瓜
春天来了，每天都感觉到倦怠乏力，脸SE苍白又冒痘，头发刚洗过又油腻，可能是因为熬夜或者上火便秘导致的问题，建议黄瓜要常吃，这食物属于凉新的，含特别多的水分和大量的维生素及纤维素，多吃多漂亮，皮肤有弹新，头发更光泽，还可以促进肠胃蠕动，清热去火不长痘，可直接吃，也可凉拌着，开胃又下饭，味道不错哟！
【凉拌黄瓜】：撒点盐在黄瓜上搓揉几下，再用清水冲洗干净，放到切菜板上拍扁切成小块装入大碗中，加少许白糖，红辣椒，蒜碎，生抽，花椒油，香油拌均匀即成清脆爽口的凉拌黄瓜，多吃不胖，皮肤好经力足。
