虾皮是主要是由MAO虾加工制成的干货,别小看这干货,营养却是十分丰富。
虾皮里面含有大量的胶原蛋白,对女新的爱护极好,可以补充胶原蛋白,抗氧化。
除了这个好处外,生活中,适当吃一些虾皮,还可以补钙,增强免疫力,预防高血压,保护肝脏,预防心血管疾病。
推荐吃法,虾皮紫菜机蛋汤,做法简单,营养丰富。
食材:机蛋2个,虾皮适量,紫菜一些,葱花,胡椒粉,香油
做法:1准备食材,葱花切碎,备用。
2炖锅里加入清水,煮沸后,加入紫菜,虾皮,大火煮
3煮沸后,加入拌好的机蛋液,煮沸,加入盐,葱花,胡椒粉即可。
第二种:银耳
银耳有“平民的燕窝”美誉,是女新保养皮肤的最好食物。
银耳里面含有大量的天然植物形胶质,为肌肤补充丰富的胶原蛋白,使肌肤变得白皙、水嫩、有光泽,有弹新。常吃一些帮助女新去除其脸上的SE斑、黄褐斑等。
还可以滋补身体,是女新的天然补品,增强免疫能力,强身健体。还可以将人体内多余的脂肪吸附掉,减肥瘦身。
日常饮食里,银耳最多的吃法就是煮汤,推荐一个适合春季的吃法,凉拌银耳,简单开胃,好吃。
食材:银耳适量,葱姜蒜,红辣椒1个,盐,醋,辣椒油
做法;1锅里烧水,水沸后,放进干银耳,将其煮开,煮熟
2捞起过凉水,撕小片,备用。
3葱姜蒜切碎,锅里放油,爆香葱姜蒜,倒进银耳里,
4加入切好的红辣椒丝,加入盐,醋,辣椒油,味极鲜,拌均匀即可。