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这面食松软又弹牙,料多味美有营养,早餐有它管饱耐饿还养颜
更新时间:2022-05-07

面食,越来越受家人喜欢。还记得我第一次制作的包子,没有发酵成功,但还是继续……然后就先练习制作馒头,最后我家馒头就从没有在外买过,孩子也很喜欢,而自己在家制作的面食,也更随意,添加食材也更丰富,比如这面食松软又弹牙,料多味美有营养,早餐有它管饱耐饿还养颜。

女人都爱美,做馒头也想着加点养颜的食材,加了什么呢?红枣和玉米粒,红枣正是当季新鲜上市的果脯哦,“要想皮肤好,一日食三枣”,这已经是大家耳熟的口头禅了。红枣富含铁、维生素、矿物质,馒头里加红枣,味美香甜;玉米,含丰富的膳食纤维,可加快新陈代谢;同时还有丰富的维生素,其维生素含量比稻米、小麦高出5-10倍,而且玉米热量低,也一直是我减肥餐上常见的主食。

天冷了,就喜欢这面食,食材多样味道好,易保存,热一热上桌。天冷了,不用早起,妈妈们也能为家人准备一桌好丰富有营养的早餐,比如,有了这营养丰富的面食,热一热上桌,这一款馒头料多味美有营养,易保存,早上热一热就能上桌,搭配米粥、豆浆、米糊、牛乃、蔬菜等,味美且简单的早餐就有了,大家说是不是呢?接下来分享详细做法,感谢大家支持。

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