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主食换成它,减脂增肌,改善便秘,每天一小把,肚子小一圈(4)
更新时间:2022-05-04

而藜麦的高营养价值,主要就集中在这些藜麦的小胚芽里,所以藜麦在煮之前要充分浸泡,藜麦的出芽率越高,那它的营养价值也就越高。

(暖暖的味道官微)

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