本文转自：江苏新闻
据江苏公共·新闻频道《新闻360》报道：大家有没有仔细观察过自己拿手机的姿势？是用整个手掌握持手机，还是用小拇指托住手机呢？之所以会问这个问题，是因为近日“长时间握手机导致小拇指变形”的话题引发网友热议。有人发现，自己的小拇指出现了凹陷、变形，怀疑这是使用手机的习惯导致。真是这样吗？来听听医生怎么说。
无论是浏览新闻、还是看视频、打游戏，不少人习惯用小拇指当做“支架”来托住手机。久而久之，有的网友发现，自己的小拇指出现明显的弯曲。也有网友反映：一直拿手机的小拇指凹陷更深。记者也观察发现，一直托着手机的左手小拇指，即使不拿手机时，也有明显凹陷。
东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明说，这个确实很有可能跟长时间握一个东西，比如握手机是有关系。骨骼在长时间的受压之后产生一定的形变，这一定是一个长期的过程，短期不会的，没有明显疼痛，没有局部不适，可以不干预。但是确实大家要小心注意，如果握的时间过长过久形成习惯，比如十年二十年以后，局部软组织受到过大压力，局部是有可能会产生炎新的病理新的改变。
如果长时间握持手机引发了腱鞘炎，就需要及时治疗。马明说，腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限，有功能障碍，比如抓握，或者轻微捏一个东西都可能有受限表现。
医生提醒，握持手机时，应勤换姿势，避免单一手指长时间受压，以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生，平时要适当活动手部。
马明支招，手指可以做一做牵拉动作，手指局部有不适的地方可以做一些简单的按摩，让软组织和肌腱产生一定的张力以后，会产生正常的肌腱的滑动，就会减少组织累积新的损伤。
