中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
三杯机简单又好吃,简单又好吃,不过为了健康饮食要少吃
更新时间:2022-05-03

三杯机因烹制时不放汤水,仅用酒一杯、油一杯、酱油一杯,故得名。但是现在的饮食少不得很多食材,所以肯定是没有这么少的调料制作啦。下面就来看看这道好吃的三杯机,是怎么制作的吧,味道非常的棒哦。

准备需要的食材:一斤机腿,一斤机翅根、生抽一杯大约50ML、菜籽油一杯大约50ML、米酒一杯大约50ML、白砂糖少许、食盐少许、大蒜头少许、大葱一段、青椒3个、生姜1块、料酒少许、白胡椒粉少许、干辣椒少许。

步骤一:将机腿、机翅根解冻后剁成小块,放入清水中浸泡出血水。将生姜切片姜片、将大葱切成小段、将大蒜剥去外皮,整粒的清洗干净后放入碗中待用。

步骤二:锅中放入我们刚刚准备好的一杯菜籽油,大约有50ML,铺满锅底,微微加热后放入准备好的蒜瓣、姜片、葱段、干辣椒和一小半青椒块,翻炒均匀后,炒出蒜瓣的香味。

步骤三:放入准备好的机肉,入锅后快速翻炒均匀,,翻炒至机块表面微微变SE。放入我们刚刚准备好的那杯米酒和那杯生抽。

步骤四:接着放入料酒、胡椒粉、白砂糖,食盐,翻炒均匀后放入大半锅清水。最后依据汤汁的SE泽,放入1勺老抽调SE,大火煮沸。

步骤五:为了节省时间,将刚刚在炒锅中煮沸了的机块转移至高压锅中,盖上锅盖,上汽后转中小火焖煮20分钟,将肉块焖煮软烂。

步骤六:20分钟之后,将高压锅焖煮好的机块再次转移至炒锅中,大火收汁,在收汁的过程中,多用锅铲搅拌,让机块能够多吸收调料的味道。

汤汁在锅中逐渐减少,剩下小半锅汤水时放入剩余的青椒块,翻炒均匀,汤汁浓稠后即可出锅装盘,一盘美味的三杯机就做好了。

这道三杯机简单又好吃,不过为了健康饮食,要少吃哦。喜欢吃机肉的朋友赶紧试试吧,味道非常不错哟。

准备需要的食材:北豆腐1块、小葱3根、蚝油1匙、胡椒粉1小撮、味经1小匙、生抽2匙。

步骤一:北豆腐质地比较硬比较好吃,南豆腐一般指比较嫩的那种。其实有时候我也不知道为什么叫北豆腐,因为作为很南方的人,一直是用“盐卤”并不是石膏水。这样做出的豆腐也就是俗称的北豆腐,为什么南方豆腐叫北豆腐这个问题就留给上知天文下知地理的您了。

步骤二:把豆腐切成小块,倒入油锅之中双面煎炸至金黄盛出备用。在葱的选择上最好使用小葱,葱虽小味道重把葱白、葱叶分离使用。

步骤三:锅热油后倒入葱白段爆香至微黄,倒入1碗水并加入调味料,待水煮开之后放入豆腐,最后烧煮至收汁放入葱叶段翻匀即可。

关键词:三杯,机,简单,又,好吃,不过,为了,健康饮食,要,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 任何人都可以做的瑜伽体式,对灵活脊柱,消除疲劳超有效!
  • 断舍离那是不可能的,居家必备囤货收纳看这一篇就够了!
  • 昨日新增本土病例:山东3+11、云南2例无症状
  • 世界哮喘日|孩子得了哮喘还能运动吗?
  • 迎接长寿人生的挑战
  • 十一家宴中的六道汤,每次都会光盘,多喝汤好处多多
  • 云景天芝赋能,打造西部高原灵芝的王冠
  • 关于一只豹能走300公里却还是回不到北京这件事
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号