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炒鸭肉,西兰花炒虾仁,西兰花炒机胸肉的做法
更新时间:2022-04-25

不管什么时候,减肥可能是大家最为关心的一道事请,那么今天呢,小编就来跟大家分享五种好吃的菜系。

这五种菜系,每一道都是营养均衡,高蛋白高营养,无脂肪,特别适合正在减肥或者想要减肥的朋友们食用。同时,做法也是非常简单的,只需几分钟就可以快速做好,也就是我们说到的快手菜,不需要太繁琐的过程。感兴趣的朋友们不妨跟着小编一起来了解一些吧!希望对大家有一定的参考价值哦!

第一种,凉拌机胸肉丝。

说起这道菜的话,喜欢的人应该是非常多的吧,因为机胸肉它本身就是一个高蛋白,低脂肪的食材,很少人来做凉拌猪肉和羊肉吧。所以这道菜特别适合我们正在减肥或者想要减肥的朋友食用,而且方法都是非常简单的,简单说一下方法。

我们将机胸肉买回来之后,需要清洗干净,然后将机胸肉放在锅里面开始煮,煮的过程中大家一定要记得往里边加入料酒和姜片,这样可以起到去腥和保持肉质的一保持肉质细嫩的一个效果。将机胸肉煮熟,将机胸肉煮熟之后,我们需要放凉一会儿,然后直接下手去将机胸肉用手撕成细丝儿就可以了。

这个时候,我们就可以直接做一些调料汁就可以了,往机胸肉里边儿,再加入一点蒜末,生抽,白醋,盐,糖,辣椒油,有老干妈的也可以加点老干妈,当然喜欢吃配菜的朋友们,大家可以切点黄瓜丝或者萝卜丝往里面一起搅拌。

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